Ga naar de inhoud
Een van de eerste fasen van elke zwangerschap is de innesteling van het embryo, het moment waarop het embryo zich aan het baarmoederslijmvlies hecht.
Een goede innesteling is essentieel zodat de zwangerschap zich kan ontwikkelen. Daarvoor moeten drie belangrijke voorwaarden vervuld zijn: het baarmoederslijmvlies moet receptief zijn, het embryo moet gezond zijn en het blastocyststadium hebben bereikt, en er moet een adequate moleculaire communicatie bestaan tussen embryo en endometrium.
Wat is innesteling van het embryo?
De innesteling van het embryo is het proces waarbij het embryo in het blastocyststadium — ongeveer 5-6 dagen na de bevruchting — zich hecht aan het baarmoederslijmvlies en zo de zwangerschap op gang brengt. Na de innesteling begint het embryo zich verder te ontwikkelen samen met de structuren die nodig zijn voor de voeding, zoals de placenta en de dooierzak.
Opdat het embryo zich kan innestelen, moet de baarmoederwand een bepaalde dikte en structuur krijgen. Wanneer dat het geval is, spreken we van een receptief endometrium. Meestal betekent dit een dikte van ongeveer 7 tot 10 millimeter.
Wanneer vindt de innesteling van het embryo plaats?
Net zoals er dagen zijn met een hogere vruchtbaarheid die de bevruchting bevorderen, zijn er ook dagen in de cyclus waarop het baarmoederslijmvlies receptief is voor innesteling. Deze dagen vormen het zogeheten innestelingsvenster en vallen in een regelmatige cyclus meestal rond dag 19 tot 21 na het begin van de menstruatie.
Tussen bevruchting en innesteling kunnen ongeveer 7 tot 8 dagen zitten. Soms zijn er symptomen die erop wijzen dat innesteling heeft plaatsgevonden, zoals een innestelingsbloeding. Niet alle vrouwen ervaren deze tekenen; dat betekent zeker niet automatisch dat het embryo zich niet goed heeft ingenesteld.
Hoe kan ik de innesteling van het embryo bevorderen?
Voor een succesvolle innesteling moeten verschillende factoren samenkomen, waarvan sommige buiten onze controle liggen. Toch zijn er bepaalde leefgewoonten en acties die helpen om een gunstige omgeving te creëren zodat het embryo zich kan innestelen.
Vermijd roken en alcohol.
Deze stoffen tasten de bloedvaten aan, kunnen de innestelingskans verkleinen en hebben een negatieve invloed op de vruchtbaarheid.
Gezonde, evenwichtige voeding.
Eet een evenwichtige voeding rijk aan fruit, groenten, magere eiwitten en volkoren producten. Voeding speelt vaak een sleutelrol bij het verbeteren van de vruchtbaarheid. Antioxidanten zoals vitamine C en E kunnen daarbij ondersteunend zijn.
Stress beperken.
Stress verhoogt de cortisolspiegel en dit hormoon kan de eisprong verstoren. Daardoor wordt niet alleen innesteling moeilijker, maar ook de bevruchting zelf. Het is belangrijk om manieren te vinden om stress en spanning rondom een zwangerschapswens of vruchtbaarheidsbehandeling te verminderen.
Matige fysieke activiteit.
Een regelmatige, matige beweging zoals wandelen, zwemmen of yoga is ideaal; intensieve sporten die veel lichamelijke stress geven, vermijd je beter. Matige lichaamsbeweging verbetert de doorbloeding en de algemene gezondheid en ondersteunt een gunstig baarmoederlijk milieu.
Waardoor kan een innestelingsprobleem ontstaan?
De innesteling van het embryo kan soms mislukken. Dit kan te maken hebben met factoren die verband houden met het embryo, de baarmoederomgeving of de algemene gezondheid van de vrouw.
Embryogerelateerde factoren.
Genetische of chromosomale afwijkingen kunnen de kans op een goede innesteling verkleinen. Ook een mindere embryokwaliteit, bijvoorbeeld wanneer het blastocyststadium niet wordt bereikt, kan de innesteling bemoeilijken.
Endometriumfactoren.
Het innestelingsvenster kan verschoven zijn, waardoor het endometrium niet receptief is op het juiste moment. Daarnaast kunnen aandoeningen zoals endometriose of de aanwezigheid van poliepen, myomen of andere structurele afwijkingen de innesteling negatief beïnvloeden.
Hormonale factoren.
Hormonen zoals oestrogeen en progesteron spelen een cruciale rol bij de voorbereiding van het baarmoederslijmvlies op innesteling. Hormonale disbalans kan daarom een innestelingsprobleem veroorzaken.
Ongezonde leefstijl.
Roken, alcoholgebruik, ongezonde voeding en langdurige stress behoren tot de factoren die de innesteling van het embryo kunnen verstoren.
Door de mogelijke oorzaken van innestelingsproblemen te begrijpen, kunnen onderliggende factoren beter worden aangepakt en kan de kans op een succesvolle zwangerschap worden vergroot.
Auteurs:
Deel dit bericht
VorigeIs het mogelijk om zwanger te worden op niet-vruchtbare dagen?
VolgendeZwangerschap tijdens de menopauze: is het mogelijk?Volgende
